全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
- 三枪牌内衣 - 鸿海伟业生活资讯网
- 热水器漏电是什么原因(热水器漏电是什么原因不跳闸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 工商信息公示系统(工商信息公示系统查询系统) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电冰箱不制冷(电冰箱不制冷了怎么办) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都火锅排名(成都火锅排名大龙) - 鸿海伟业生活资讯网
- 2013电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 麦富迪 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟县天气预报(九寨沟县天气预报一周7天) - 鸿海伟业生活资讯网
- dx51d - 鸿海伟业生活资讯网
- 当代和现代 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账下辖地区今天天气
穿越羌塘失联被救驴友已认罚 保护区为救人花光一月油费周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 四川高考是全国卷几卷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都东站(成都东站停运了吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 211985大学名单(云南省211985大学名单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟路线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 优酷会员免费 - 鸿海伟业生活资讯网
- 2021七夕(2021七夕节) - 鸿海伟业生活资讯网
- 军校录取分数线(2022年山东省军校录取分数线) - 鸿海伟业生活资讯网
- uv板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯(莫允雯超话) - 鸿海伟业生活资讯网
- 不动产登记暂行条例(不动产登记暂行条例实施时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送(成都蔬菜配送服务有限公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 港式餐厅(粥皇港式餐厅) - 鸿海伟业生活资讯网
- 桂溪街道 - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音里喜欢的作品怎么删除 - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠 - 鸿海伟业生活资讯网
- lpl门票(LPL门票什么时候卖) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大木门排名(中国十大木门排名都是谁?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中考英语试卷(中考英语试卷分值分布) - 鸿海伟业生活资讯网
- 深圳欢乐谷(深圳欢乐谷开放吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 威娜染发膏(威娜染发膏使用 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游(九寨旅游说说) - 鸿海伟业生活资讯网
- 净水器如何安装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公路自行车(公路自行车时速一般多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 家用空气净化器管用吗(室内空气净化器有效果吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋 - 鸿海伟业生活资讯网
- 商品房备案查询入口(泗县商品房备案查询入口) - 鸿海伟业生活资讯网
- 鼓楼小学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 拆空调(拆空调的步骤和 *** 视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广东省居住证(广东省居住证是什么样的) - 鸿海伟业生活资讯网
- 锂电池龙头股(固态锂电池龙头股) - 鸿海伟业生活资讯网
- 南红是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 助理工程师评定条件 - 鸿海伟业生活资讯网
- 实木地板安装(木地板安装流程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么申请公租房(北京怎么申请公租房) - 鸿海伟业生活资讯网
- 燃气灶怎么安装(燃气灶怎么安装在台面) - 鸿海伟业生活资讯网
- 3022 - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱你万缕千丝(爱你万缕千丝佟之元结局) - 鸿海伟业生活资讯网
- 门把手高度(家用防盗门把手高度) - 鸿海伟业生活资讯网
- 龙潭水乡(龙潭水乡简介) - 鸿海伟业生活资讯网
- 微波炉的原理(微波炉的原理与维修) - 鸿海伟业生活资讯网
- 青川地震 - 鸿海伟业生活资讯网
- diy相框 - 鸿海伟业生活资讯网
- 婚姻证明在哪里开 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都气候(成都天气预报) - 鸿海伟业生活资讯网
- 蓝村路地铁站 - 鸿海伟业生活资讯网
- 初心玉溪(初心玉溪好抽吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大绝不咬人的狗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 熊馆(熊馆的英文) - 鸿海伟业生活资讯网
- 拆空调(拆空调的步骤和 *** 视频) - 鸿海伟业生活资讯网
- 开放式厨房油烟(开放式厨房油烟机吸力) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电子邮箱号(电子邮箱号怎么申请注册) - 鸿海伟业生活资讯网
- 低压灯带(低压灯带和高压灯带哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 万国手表排名世界排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 帐篷怎么收 - 鸿海伟业生活资讯网
- 清华副教授程朋病逝(清华大学副校长余寿之) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高档门窗(高端系统门窗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 抗美援朝70周年纪念章(抗美援朝70周年纪念章发行量) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 毒针射杀狗后卖狗肉8万斤,16人团伙获刑5人被判赔567万记者体验三大众筹平台:PS诊断证明均能通过申请 | 23~26 ° |
2 | 因家境原因放弃考大学的“70后”正厅,职务有调整美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议 | 23~25 ° |
3 | 坚持党对公安工作的绝对领导孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会 | 23~25 ° |
4 | 马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图)俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、 | 23~25 ° |
5 | 甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图) | 23~25 ° |
6 | 拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账陈水扁向韩国瑜“下战书”:输了就放弃“大选” | 23~25 ° |
7 | 广东招生办:瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责直击俄罗斯红场阅兵最后一次彩排:苏25低空拉烟表演 | 20~25 ° |
8 | 文在寅与特朗普通电话,美方支持韩国对朝提供粮食援助胡锡进:华盛顿将办“鸿门宴”,中国人佩剑入席 | 20~25 ° |
9 | 齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故:7人被批捕哈里王子夫妇携孩子首次亮相,梅根:气质甜美,乖巧(图) | 17~25 ° |
10 | 千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性革命圣地延安告别绝对贫困 | 12~25 ° |
1 | 郑州大学回应部分考生反映的郑大招生录取问题抓癞蛤蟆也犯法!四川眉山三女子抓90斤癞蛤蟆被取保候审 | -24~-12 ° |
2 | 辛识平:读懂习近平讲给青年的“知心话”中方关于美方拟升级关税措施的声明 | -24~-9 ° |
3 | 俄罗斯明日举行胜利日阅兵,有哪些看点?7月起北京最低工资标准上调 | -23~-12 ° |
4 | 最低工资标准上调窗口开启 京鲁冀等多省市有望跟进演讲中蟑螂突然爬到胸前 杜特尔特当场淡定一挥手将其赶走 | -23~-8 ° |
5 | 京东撤出澳大利亚市场:区域总部悄然关闭,负责人离职《爱情公寓5》终于来袭!官宣开拍,最终季你期待吗? | -20~-8 ° |
6 | 女法官当庭指律师“水平不够” 广东高院:正调查核实王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题 | -20~-8 ° |
7 | 王金平今日晚间返台 重申强调:“台独”是假议题甲骨文创始人曾扬言遏制中国 | -20~-5 ° |
8 | 革命圣地延安告别绝对贫困马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图) | -19~-10 ° |
9 | 天津康婷公司被指涉嫌传销 市场监管部门介入调查腾讯手游刺激战场“没了”? | -18~-12 ° |
10 | 又一家天津企业被指涉嫌传销 受害家属:"康婷 还我家人!"一季度居民人均消费支出榜出炉 上海人最能花钱 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 4月份居民消费价格同比上涨2.5%《爱情公寓5》终于来袭!官宣开拍,最终季你期待吗? | 7优 |
2 | 蔡英文要搞手机民调,岛内痛骂:“耍赖、输不起”数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元 | 7优 |
3 | 习近平将出席亚洲文明对话大会并发表主旨演讲中方回应中美新一轮磋商:已做好应对各种可能准备 | 7优 |
4 | 《爱情公寓5》终于来袭!官宣开拍,最终季你期待吗?奋力新作为 释放新动能 | 7优 |
5 | “人造肉第一股”终遭做空,被质疑估值荒谬甲骨文中国研发中心大裁员 | 7优 |
6 | 坚持党对公安工作的绝对领导美方抹黑"一带一路" 外交部:他们说不累我们听得累 | 7优 |
7 | 国台办:国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京"大数据"应用让生产生活更智能 | 7优 |
8 | 直击俄罗斯红场阅兵最后一次彩排:苏25低空拉烟表演美国大豆协会发布公告 敦促美国政府迅速与中国达成协议 | 7优 |
9 | 北京一男孩书店高声读书被劝阻,大骂服务员:我抽你信不信大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看 | 7优 |
10 | 朝外务省:朝方近期军事行动为常规训练陈水扁向韩国瑜“下战书”:输了就放弃“大选” | 7优 |
1 | 大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示:太长了我不需要 | 381严重 |
2 | 辛识平:读懂习近平讲给青年的“知心话”遏制“校园贷”乱象不难,供给侧增加“良币”可行 | 324严重 |
3 | 三星多个内部项目敏感源代码泄露0手续费 水滴筹如何盈利? | 273重度 |
4 | 国台办:国民党前主席给洪秀柱将于5月12日访问北京Google IO 2019:人文关怀拯救水逆谷歌 | 270重度 |
5 | Google IO 2019:人文关怀拯救水逆谷歌茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿 | 269重度 |
6 | 摸着音响数拍子,这个听不见的95后女孩用舞蹈打动所有人故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长 | 257重度 |
7 | 发改委:做好粮食库存大清查 不隐瞒不回避不护短台下有人提议“向移民开枪”,特朗普笑称在佛州能逃避罪责 | 256重度 |
8 | 青瓦台:韩美总统通电话商讨重启无核化谈判等事宜习近平应约同沙特国王萨勒曼通电话 | 229重度 |
9 | 收"买路钱"扑火员已被降级 林场人员:损害塞罕坝形象和声誉Google IO 2019 大会全程回顾 | 229重度 |
10 | 反对派政变失败后 马杜罗下令开除数十名军官霸榜二模"高考移民"来自哪里?衡中副校长:电话里不说这个 | 226重度 |